كيف يمكنك حساب معدل ضربات القلب وحرق الدهون
يمكن أن يتم حساب معدل الحرق الطبيعي لجسم الإنسان عن طريق معادلة بسيطة جدًا، وهى أن يتم الحصول على حاصل ضرب الوزن بالكيلو جرام ثم يتم ضربه في عدد 10 ثم يتم قسمته على الطول بالسنتيمترات مضاف إليه العدد 6.25، مضاف إلية العمر مقالة ذات صلة : كيف تحرق دهون الجسم حتى آخر جرام باستخدام تمارين الحديد؟ مقالة ذات صلة: 7 نصائح ذهبية للتخسيس وحرق الدهون. 4- أكثر من الشاي الأخضر: